Ci si può sentire persi quando letteralmente non si sa più dove andare. |
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Quella che tecnicamente si chiama ansia generalizzata, è una sorta di sequestro della mente che vede problemi e pericoli ovunque, consuma energie nell’anticipare scenari che hanno scarse probabilità di verificarsi e resta imbrigliata in una spirale che si autoesalta. Vi è il pensiero di una difficoltà o di un pericolo in agguato e di non essere preparati ad affrontarlo. Altro aspetto importante è quello della familiarità: difficile non essere ansiosi se si è cresciuti in un ambiente ansioso. Che sia per educazione o per predisposizione biologica l’ansia passa da genitori a figli con una certa facilità. |
E’ questo il modo di vivere dell’ansioso: tutto è sempre qualcosa di pericoloso, di potenzialmente catastrofico, di irrecuperabile. Quindi già di per sé pieno di vitalità, conflitto, stimolo: il legame tra un’azione e le sue possibili, terribili conseguenze, il tempo passato a tormentarsi, a litigare, a colpevolizzare gli altri per la loro cieca incoscienza, e i tuffi al cuore di controllo.
Sono giornate così piene di piccole pene quotidiane che forse non ci accorgiamo di quanto stia crescendo una nuova ansia in grado di travolgere, o almeno accompagnare, amplificandole, tutte le altre.
Se ne senti il bisogno, rivolgiti ad un professionista psicologo psicoterapeuta, che ti aiuti ad affrontare le tue difficoltà.
#ansia #pensiericatastrofici #psicologo #ansiageneralizzata #panico #controllo
Sono giornate così piene di piccole pene quotidiane che forse non ci accorgiamo di quanto stia crescendo una nuova ansia in grado di travolgere, o almeno accompagnare, amplificandole, tutte le altre.
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#ansia #pensiericatastrofici #psicologo #ansiageneralizzata #panico #controllo
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9/27/2021 0 Comments
PRENDITI CURA DI TE
La cura per la salute mentale esiste, è solo che non vogliamo prendercene la responsabilità, perché abbiamo paura di essere giudicati, screditati, considerati “pazzi”.
Se hai un ginocchio rotto, i tuoi amici e conoscenti non ti dicono: "cerca di curarti"?
Perché non lo facciamo per le malattie mentali?
Se hai un ginocchio rotto, i tuoi amici e conoscenti non ti dicono: "cerca di curarti"?
Perché non lo facciamo per le malattie mentali?
È necessario parlare di patologia mentale con lo stesso valore e significato di una patologia fisica, perché la sofferenza esistenziale si muove dentro di te lentamente e se non te ne prendi cura prima o poi ti sovrasta non facendoti vivere serenamente.
Non ti curi quando eviti il dolore, quando lo reprimi e neghi la sua esistenza.
Non ti curi quando ti isoli, quando deleghi la responsabilità del tuo dolore ad altre persone, quando sposti il tuo dolore ad altre situazioni della tua vita, quando ti dici che va tutto bene, ma sai che non è così perché sei assillato/a da pensieri rimuginativi rispetto alla tua sofferenza.
Abbi cura di te.
Se la tua sofferenza continua, rivolgiti ad un psicologo.
Non ti curi quando eviti il dolore, quando lo reprimi e neghi la sua esistenza.
Non ti curi quando ti isoli, quando deleghi la responsabilità del tuo dolore ad altre persone, quando sposti il tuo dolore ad altre situazioni della tua vita, quando ti dici che va tutto bene, ma sai che non è così perché sei assillato/a da pensieri rimuginativi rispetto alla tua sofferenza.
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